Calculateur d'IMC (Indice de Masse Corporelle)
L'IMC est un indicateur international utilisé par l'OMS pour estimer les risques liés au surpoids ou à la maigreur. Il se calcule en divisant le poids (kg) par la taille au carré (m²).
Tableau de référence OMS
- Moins de 16,5 : dénutrition
- 16,5 – 18,5 : maigreur
- 18,5 – 25 : poids normal
- 25 – 30 : surpoids
- 30 – 35 : obésité modérée
- 35 – 40 : obésité sévère
- Plus de 40 : obésité morbide
L'IMC a des limites : il ne distingue pas la masse grasse de la masse musculaire. Un athlète musclé peut avoir un IMC élevé mais un faible pourcentage de graisse. Pour les personnes âgées, un IMC légèrement supérieur (23-27) semble associé à une meilleure longévité. Utilisez également le tour de taille (norme : < 80 cm pour les femmes, < 94 cm pour les hommes) pour affiner le diagnostic.
Notre calculateur vous permet de suivre votre évolution. Une perte de 5 à 10% du poids corporel améliore significativement la santé métabolique (glycémie, cholestérol). Combinez l'IMC avec le calcul de vos besoins caloriques pour une approche complète.
Mon IMC est dans la norme mais j'ai du ventre, est-ce normal ?
Oui, c'est ce qu'on appelle le "poids santé métabolique". Même avec un IMC normal, un excès de graisse abdominale augmente les risques. Le tour de taille est alors plus fiable.